바르시카

- 정신적 과잉활동 상태(PESM): 꼬리에 꼬리에 물고 생각이 이어지는 것.모든 신호에 결론이 날 때까지 계속 생각하는 것.(왜 발냄새가 나지? 운동을 한건가? 등)   (오은영) 브라이언은 '나 자신이 납득되어야 하는 사람', 모든 상황에 대해 납득이 필요하다. 생각이 많으니 머릿속은 항상 과부하 상태이다. 브라이언 같은 성향은 둔감해지는 치료제를 먹어도 둔감한 상태 자체가 괴로울 수 있다.  * 생각정리법보자기 안에 고민들을 넣는다. 보자리르 묶는다. 풀고 싶을 때는 스스로 그만이라고 외쳐야 한다. 보자기를 밖으로 밀어내는 시각적 상상을 해야 한다. (이미지 트레이닝) https://www.youtube.com/watch?v=KaN34_cAZ8s

내가 만든 프레임으로 사람을 '미리' 판단하지 않는 것. 미리 상처받지 않는 것. 내가 만든 프레임이 나를 더 힘들게 만드는 것을 피해야 한다. 명상이 도움이 될 수 있다.  https://www.youtube.com/shorts/JgHgLRCnrWw

1. 나에게 집중하는 것- (미키김) 가장 중요한 것은 나에게 집중하는 마인드셋이다. 사회생활을 시작하면서부터는 남의 생각에 집착하게 된다. 따라서 그 전에 내가 좋아하는 것, 내가 하고 싶은 것을 미리 파악해야 한다. 이것은 훈련이 필요하다.  나다워지기 위해서는 남 이야기를 하면 안 된다. 나에게 집중하는 습관이 필요하다. 남 이야기를 하는 사람들은 대부분 열등감을 그런 식으로 표현하는 것이다.  2. 취미- (클래씨) 취미가 없는 사람이 생각보다 많다. 대중들이 좋아하는 것을 하나씩 하다보면 자신이 좋아하는 것을 발견할 수 있다. 그런데 그것을 모르는 사람이 정말 많다.  다른 사람들이 좋아한다고 맹목적으로 따를 필요도 없지만, 반대로 본인이 좋아서 미쳐보는 것도 필요하다. 내 열정의 임계점을 알 ..

○ 요약1. 머릿 속에 든 것을 종이에 옮겨 적어라.2. 필요없는 것을 지우고 필요없는 이유도 생각해보라. (예: 통제할 수 없는 것)3. 남은 것들 가운데서 우선순위를 매겨라.4. 남은 것들 가운데 생각과 고민을 구분하라. (결정이 필요하면 고민이고, 구체화가 필요하면 생각)5. 우선 순위로 남긴 것들을 달성하기 위한 절차(로드맵)을 적어라. (대개 7단계에서 끝남)6. 새로운 것을 주입하는 것이 아닌 기존의 것에서 남길 것을 고르고 재배치하는 것이 중요하다. (컨설팅) ○ 인트로 - (주피디)사소한 것에 집착하게 되면, 그와 동일한 레벨의 모든 사소한 것에 목숨걸고 싸우게 된다.(빌린 우산을 왜 안 가져오냐, 김치찌개에 햄을 왜 넣냐). 낮은 수준의 문제에 에너지를 너무 많이 쓰면 안 된다.  - 성..

날씨지형은행음악여행  ○ 지형- 한국과 이탈리아의 지형, 기후 비교When comparing the geography of my country Korea with Italy, several simiralities stand out(눈에 띄다). Both Korea and Italy are peninsulas, featuring extensive coastlines that contribute to thrivng fishing and shippng industiries. Tourist flock(모이다) tostunning coastal landcscapes. Enjoying the beautiful beaches bays, and cliff in both countries. In Atmosphere, g..

아우구스투스 황제는 로마 제국 최초로 인구 조사를 실시했다. 지금의 터키 앙카라에서 발견된 에 따르면 42년간 총 3회에 걸쳐 인구조사를 실시하였으며 첫 조사에서 로마 시민들의 인구가 약 4백만 명으로 헤아려졌다는 기록이 있다.  요셉과 마리아 역시 호적 등록을 위하 베들레헴으로 갔으나 당시 많은 사람이 몰려 숙소를 구할 수 없었다. 결국 그들은 마굿간에서 지내다 예수를 낳게 된다. 현재 팔레스타인 베들레헴에는 '예수 탄생 교회'가 있다. 이곳은 마리아가 예수를 낳은 마굿간 동굴 위에 지어진 성당으로 2012년 유네스코 세계문화유산으로 등재되었다.  예수가 태어났을 당시 유대왕국은 로마 제국 황제로부터 위임받은 헤롯1세가 통치하고 있었다. 문헌에 따르면 헤롯대왕은 기원전 4년에 죽은 것으로 나오는데 이를..

https://www.youtube.com/watch?v=8W6UI7iV8cQ&list=WL&index=331 1. 가장 중요한 것은 저축수입이 얼마든 목표를 정하고 이룰 때까지는 저축에 집중해야 한다. 1억을 모을 때까지는 저축에 집중해라. 2. 원금을 절대 잃지 말자부자들의 수입 중 노동으로 버는 돈은 20% 밖에 되지 않는다. 나머지 80%는 돈이 돈을 버는 것이다.이런 투자는 절대 원금을 잃지 않도록 해야한다. 천만원은 5% 이익율을 고려하면 2억에 상응하는 돈이다. 따라서 투자를 할 때는 아주 신중하게 접근해야 한다. 투자를 할 때는 작은 금액으로 작은 실패를 여러 번 해야 한다.  3. 내가 직접 공부한다.투자하고 싶은 분야가 있다면 그 분야의 책을 적어도 100권은 읽어야 한다. 남의 말을 ..

https://www.youtube.com/watch?v=8oTx-pGJT44&list=WL&index=231 - 상과 벌주는 일을 분명히 하며 어질고 재능있는 자를 부렸고 옛 것을 스승삼아 밝은 제도로 정비하니 나머지 일들은 절로 잘 되었다.  * 임현사능任賢使能: 현은 기획하여 스스로 주도하여 일하는 사람이니 맡기면 되고, 능한 사람은 지시한 일을 정확해 해오는 사람이다. 이런 사람에게는 부릴 사자를 쓴다. 즉 인재의 특성을 파악하여 그에 맡게 쓴 것이다. * 강거목장綱擧目張: 벼리를 들었더니 그물이 알아서 펼쳐졌다. 세종의 벼리는 각 조직의 핵심인재였다.  1) 황희황희는 서얼 출신으로 세종대 영의정만 18년 재직한 인물이다. 비리에 연루된 적이 많아 황금대사헌이라는 불명예스러운 별명도 있었다. 제..

https://www.youtube.com/watch?v=deVgYM7iZpY ※ 아래 요약은 영상 아래 노출된 @goldj6998님의 베스트 댓글   1. 취미를 가져라 = 빨리 퇴근하고 싶어서 능률이 오름 2. 같은 일이라면 연초보다 연말에 해라 = 연초에 달성한 성과는 흐렷해지기 마련, 연말은 느낌부터 다르며, 비축한 에너지를 집중 할 수 있음▷ 이건 생각치 못했다. 시기도 전략적으로 고려해야 한다. 3. 잡담을 해라 = 인간관계의 신뢰의 기본▷ 내 경험을 미뤄보면 유관부서와 일을 할 때 큰 도움이 된 것 같다. 4. 아무거나요 하지마라 = 차라리 상대 결정 한번 따라갔으면 적어도 내 의사 표현 한번해라 5. 절대 지각하지마라 = 반대로 오후 6시와 오후 6시 1분은 서로 다르다.▷ 부끄럽게도 나는..

https://www.youtube.com/watch?v=2swkdCdkfz0&list=WL&index=35 ○ 헤밍웨이의 글쓰기 비결 4가지 1. 최대한 문장을 짧게 쓸 것 2. 첫 문장을 짧게 쓸 것 3. 활기찬 어투로 쓸 것 4. 긍정적인 표현을 쓸 것 "값싼" 대신 "경제적인", "고통이 없다" 대신 "편하다" ○ 글 잘 쓰는 5가지 원칙 + 2가지 팁 1. 흔하고 진부한 비유를 쓰지말 것 (칼을 갈다, 문제의 온상 등) 글을 대충 썼다는 인상을 준다. 독자를 지루하게 만들지 마라. 2. 같은 뜻이면 더 적은 단어를 써야 한다. 간단하고 쉬운 단어로 메시지를 표현해라. 간결하고 명확하게 메시지를 전달할 것. 친구에게 이야기를 들려주는 것처럼 써라. 친한 친구가 이해하지 못하면 아무도 이해하지 못한..